วิตามินสำหรับผิวพรรณ : เบต้าแคโรทีน หรือวิตามินเอ
แหล่งที่มา : ฟักทอง แครอท มะละกอสุก มะเขือเทศ มะม่วงสุก
ขนาดรับประทาน : หากรับประทานเบต้าแคโรทีนในรูปอาหารเสริม ควรรับประทานวันละ 25-30 มิลลิกรัม หรือวิตามินเอ ควรรับประทานวันละ 25,000 IU ต่อวัน
ผลที่ได้รับและผลข้างเคียง : มีคุณสมบัติช่วยบำรุงสายตาและยังช่วยบำรุงผิวพรรณ ป้องกันการอุดตันของรูขุมขน รวมทั้งเร่งการผลิตเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปได้เร็วขึ้น เบต้าแคโรทีนจะพบมากในผลไม้ที่มีสีเหลือง ๆ เนื่องจากมีสารแคโรทีนอยด์อยู่ การดื่มน้ำผลไม้เหล่านี้ทุกวันตามธรรมชาติ จะไม่ก่อผลเสียต่อร่างกาย ซึ่งถือว่ามีสารแคโรทีนอยด์สูงมาก หากดื่มทุกวันในจำนวนมากจนเกินไป เช่น 2-3 แก้วต่อวันเป็นประจำ อาจทำให้เกิดภาวะตัวเหลืองได้ เนื่องจากสารแคโรทีนอยด์จะไปติดบริเวณผิว คล้ายคนเป็นดีซ่าน แต่ต่างกันตรงที่ตาขาวไม่เหลือง วิธีแก้คือควรหยุดดื่ม และดื่มน้ำมาก ๆ อาการดังกล่าวก็จะดีขึ้น
S-WISS Lift Up
เอส-วิส ลิฟท์ อัพ ... ยก กระชับ สัมผัสได้
